通常，寶寶補充鈣質時，乳鈣和碳酸鈣顆粒都是常見的選擇。乳鈣來源於乳製品，更易被人體吸收，而碳酸鈣顆粒則是一種無機鈣，吸收率相對較低。選擇哪種鈣補充劑，需要根據寶寶的年齡、飲食習慣和具體需求來決定。
乳鈣因為來源於天然食物，通常更易被寶寶接受，且吸收率較高，有助於促進寶寶的骨骼和牙齒發育。相比之下，碳酸鈣顆粒雖然價格相對便宜，但需要胃酸幫助分解，吸收率不如乳鈣，且可能對寶寶的消化係統造成負擔。此外，碳酸鈣顆粒可能需要分次服用，以提高吸收效率。
對於寶寶補鈣，建議日常保證均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、奶酪和綠葉蔬菜。如果需要額外補充鈣質，應在醫生指導下進行。在選擇鈣補充劑時，應考慮寶寶的接受度和吸收情況，必要時可谘詢兒科醫生的建議。