通常回奶的過程可能需要幾天到一周不等的時間。在這個過程中，乳房可能會感到脹痛，這是因為乳腺組織在逐漸減少乳汁的產生。隨著時間的推移，乳房的脹痛感會逐漸減輕，直至完全消失。
在回奶期間，乳房脹痛是一個常見的現象，這主要是因為乳腺內乳汁的積聚。為了緩解這種不適，可以采取一些措施，比如逐漸減少哺乳次數，使用冷敷或熱敷來緩解脹痛，以及穿著合適的文胸來支撐乳房。此外，避免刺激乳房，如避免緊身衣物或過度按摩，也有助於減輕脹痛。
對於回奶期間的不適，建議保持乳房的清潔和幹燥，避免感染。如果脹痛感持續不減或出現發熱、乳房紅腫等症狀，應及時就醫。在回奶過程中，如果需要使用藥物來緩解症狀，應在醫生指導下進行，不可自行盲目用藥。