耳鳴的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。減少噪音暴露，避免長時間使用耳機。保持低鹽飲食，減少咖啡因和酒精的攝入，這些都可能有助於減輕耳鳴症狀。
2.物理治療
可以嚐試一些物理治療方法，如耳鳴再訓練療法，通過聲音治療來幫助大腦適應耳鳴，減少對耳鳴的感知。此外，還可以嚐試放鬆技巧，如瑜伽、冥想和深呼吸練習，以減輕耳鳴帶來的壓力和焦慮。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮使用一些藥物來緩解耳鳴症狀。例如，利血平可以用於改善血液循環，有助於減輕耳鳴；美托洛爾可以用於控製高血壓，從而減少耳鳴；而抗抑鬱藥物如帕羅西汀有時也被用來治療耳鳴伴隨的焦慮和抑鬱情緒。所有藥物的使用都應在醫生的指導下進行。
耳鳴患者應定期進行聽力測試，並谘詢耳鼻喉科醫生，以便及時了解耳鳴的原因和采取適當的治療措施。