肩胛骨疼痛可能是肌肉勞損、肩周炎或神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢工作，如長時間使用電腦或駕駛，可能導致肩胛骨附近的肌肉緊張和勞損，引起疼痛。治療時可采用熱敷、按摩等物理療法，並適當休息。
2.肩周炎：這是一種常見的肩關節疾病，表現為肩關節活動受限和疼痛。治療肩周炎通常需要藥物治療，如非甾體抗炎藥布洛芬、消炎痛和雙氯芬酸鈉等，同時配合物理治療和功能鍛煉。
3.神經壓迫：頸椎問題如頸椎病可能導致神經根受壓，引起肩胛骨區域的疼痛。治療神經壓迫通常需要綜合治療，包括藥物治療如神經營養藥維生素B族、神經酰胺和神經酰胺酸等，以及物理治療和必要時的手術治療。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行肩關節的伸展和鍛煉。如疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。