肩胛骨疼痛可能是肌肉勞損、肩周炎或頸椎問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度使用肩胛骨附近的肌肉，可能導致肌肉疲勞和疼痛。適當的休息和熱敷可以緩解症狀，必要時可使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉來減輕疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是一種常見的肩關節疾病，表現為肩關節活動受限和疼痛。物理治療和藥物治療是主要的治療手段，如使用消炎鎮痛藥如布洛芬緩釋膠囊、羅紅黴素或塞來昔布等，應在醫生指導下使用。
3.頸椎問題：頸椎退行性變或頸椎間盤突出可能壓迫神經，引起肩胛骨區域的疼痛。這種情況需要通過X光或MRI檢查確診，治療方法包括頸椎牽引、藥物治療和必要時的手術治療。
除以上原因外，還可能與胸椎問題、心髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行肩頸部的伸展運動。如疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。