肩胛骨痛可能是肌肉勞損、肩周炎或頸椎問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或進行重複性動作，可能導致肩胛骨周圍肌肉過度使用，出現疼痛。治療方法包括休息、熱敷、按摩等，必要時可使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚、依托考昔緩解疼痛。
2.肩周炎：肩關節周圍的軟組織發炎，導致肩胛骨疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療等，常用藥物有消炎止痛藥如雙氯芬酸、塞來昔布、美洛昔康等，應在醫生指導下使用。
3.頸椎問題：頸椎病變或頸椎間盤突出症，可能壓迫神經根，引起肩胛骨疼痛。治療方法包括頸椎牽引、藥物治療等，常用藥物有神經營養藥如維生素B1、B6、B12等，以及神經鎮痛藥如卡馬西平等。
除以上原因外，還可能與骨質疏鬆症、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，適當進行肩頸運動。如疼痛持續不緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。