耳鳴的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免過度疲勞和精神壓力。減少噪音暴露，避免長時間使用耳機，尤其是在高音量下。保持健康的飲食習慣，減少咖啡因和酒精的攝入，因為這些物質可能會加重耳鳴症狀。
2.物理治療
可以嚐試使用白噪音機或耳鳴掩蔽器來掩蓋耳鳴聲音，幫助大腦逐漸適應並減少對耳鳴的注意力。此外，進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽和冥想，有助於減輕耳鳴帶來的不適感。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來緩解耳鳴症狀。例如，利血平、倍他司汀和美托洛爾等藥物可能有助於改善血流和減輕耳鳴。但需注意，這些藥物的使用必須在醫生的監督下進行，以避免不良反應。
耳鳴患者應定期進行聽力檢查，並在症狀加重時及時就醫。日常生活中，保持積極的心態和健康的生活方式對於緩解耳鳴症狀也非常重要。