眼睛容易不自覺失焦可能是由多種原因引起的，一般需要根據具體情況進行選擇處理方法。
1.生活調理
長時間使用電子屏幕或閱讀可能導致眼睛疲勞，引起失焦現象。建議定期休息，遵循“20-20-20”規則，即每20分鍾看20英尺（約6米）遠的物體20秒。此外，保持良好的用眼習慣，如閱讀時保持適當距離和充足的光線。
2.物理治療
眼睛的肌肉緊張或不平衡可能導致失焦，可以通過眼部運動來緩解。例如，眼球轉動、眼睛按摩等，有助於放鬆眼肌，改善聚焦能力。
3.藥物治療
如果失焦是由於屈光不正引起的，可能需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡來矯正。在醫生的指導下，可以使用阿托品眼藥水、環丙沙星滴眼液等藥物來緩解眼部不適。
對於經常性的眼睛失焦，建議定期進行眼科檢查，以排除潛在的眼部疾病，並根據醫生的建議采取相應的治療措施。