月經遲遲不來可能是壓力過大、生活習慣改變或內分泌失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期處於高壓狀態，可能導致內分泌係統紊亂，影響月經周期。在這種情況下，可以嚐試通過放鬆訓練、瑜伽或冥想等方法來緩解壓力。
2.生活習慣改變：如飲食不規律、睡眠不足或體重快速變化，都可能影響月經周期。改善生活習慣，保持規律飲食和充足睡眠，有助於恢複正常的月經周期。
3.內分泌失調：如多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，可能導致月經不規律。在醫生指導下，可能需要使用黃體酮、炔雌醇環丙孕酮片或地屈孕酮等藥物進行調節。
除以上原因外，還可能與疾病、藥物等因素有關。建議保持良好的生活習慣，必要時及時就醫檢查。