通常，騎單車是一種有效的減肥方式。它屬於有氧運動，能夠提高心肺功能，同時燃燒體內多餘的脂肪。通過持續的騎行，可以促進全身肌肉的協調運動，增強腿部力量，塑造線條。
騎單車減肥的效果取決於騎行的強度、時間和頻率。例如，使用阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等藥物時，雖然可以緩解騎行過程中可能產生的肌肉疼痛，但它們並不直接參與減肥過程。重要的是，騎行時應保證正確的姿勢，避免受傷，並在醫生指導下進行，以確保安全和效果。
為了獲得更好的減肥效果，建議製定合理的騎行計劃，結合健康飲食，保持騎行的持續性和規律性。同時，注意騎行後的拉伸和恢複，以避免肌肉緊張和勞損。