通常，一米九的身高對應的標準體重在150斤左右。這個數值是基於身體質量指數（BMI）計算得出的，它是一個衡量體重是否健康的指標。BMI是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計算的，對於大多數成年人來說，BMI在18.5到24.9之間被認為是健康的體重範圍。
對於身高一米九的個體，體重的合理範圍會根據性別、年齡、肌肉量和身體結構的不同而有所變化。一般來說，男性的標準體重可能會稍高於女性，因為男性往往擁有更多的肌肉量。此外，運動員或經常進行力量訓練的人可能會有更高的體重，因為他們的肌肉量較大。然而，這並不意味著體重越重就越健康，重要的是體重與身高的比例要適中，以保持身體機能的正常運作。
在日常飲食和鍛煉方麵，建議保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、纖維和健康脂肪，並結合適量的有氧運動和力量訓練。如果對自己的體重有疑問，應及時谘詢醫生，獲取專業的建議和指導。在用藥方麵，應嚴格遵循醫囑，不要自行調整藥物劑量或種類。