解肌通常指的是通過一定的手法或治療手段來緩解肌肉緊張和疼痛。這種治療方式可能包括按摩、熱敷、冷敷、拉伸等，目的是幫助肌肉放鬆，減輕不適感。
肌肉緊張和疼痛的原因多種多樣，可能是由於長時間保持同一姿勢、運動過度、肌肉拉傷或勞損等。解肌治療可以根據肌肉緊張的程度和原因，選擇不同的方法。例如，輕微的肌肉緊張可能通過簡單的拉伸和按摩就能得到緩解，而更嚴重的情況可能需要專業的物理治療或醫療幹預。在進行解肌治療時，還應注意避免過度用力，以免造成肌肉損傷。
對於肌肉緊張和疼痛，日常建議保持適當的運動和休息平衡，避免長時間保持同一姿勢。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫，遵醫囑進行專業的治療和用藥。