男性精子活力不足時，通常可以通過飲食調理來改善。一般而言，富含鋅的食物、富含維生素的食物和富含抗氧化劑的食物對提高精子質量有積極作用。
1.富含鋅的食物：鋅是精子生成的重要微量元素，如牡蠣、紅肉和堅果等食物中鋅含量較高，有助於提高精子活力。
2.富含維生素的食物：維生素C和維生素E等抗氧化維生素能夠保護精子免受自由基的傷害，可以通過食用新鮮水果和蔬菜來補充。
3.富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑有助於減少氧化應激，改善精子的形態和活力。可以通過食用富含抗氧化劑的食物，如綠茶、深色漿果等來獲取。
對於精子活力不足的男性，建議保持均衡飲食，增加上述食物的攝入。同時，避免吸煙和過量飲酒，因為這些不良習慣會嚴重影響精子質量。如果情況沒有改善，建議及時就醫，進行專業的檢查和治療。