月經周期通常有月經期、卵泡期和黃體期三個階段。
1.月經期：月經來潮的第一天開始，一般持續3到7天。此階段子宮內膜脫落，伴隨出血，女性可能會感到輕微不適。
2.卵泡期：月經期結束後，卵巢開始準備新的卵子，這個階段一般持續10到14天。卵泡在卵巢內逐漸成熟，體內激素水平變化，為排卵做準備。
3.黃體期：排卵後，卵巢形成黃體，這個階段一般持續14天左右。黃體分泌激素，維持子宮內膜，為可能發生的受精卵著床做準備。
月經周期的變化受多種因素影響，如壓力、飲食和生活方式等。如果月經周期出現異常，如周期過長或過短，建議谘詢醫生，進行適當檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食，有助於維持正常的月經周期。