青春期女孩子出現胸疼的情況，一般可以通過調整生活習慣、物理療法和必要時的藥物治療來緩解。胸疼的症狀可能是由於生長發育、激素水平變化或輕微外傷等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.調整生活習慣：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。同時，保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、雞蛋和新鮮蔬菜，以促進身體健康發育。
2.物理療法：在醫生指導下，可以嚐試熱敷或輕柔按摩胸部，以緩解疼痛。此外，適當的胸部鍛煉，如擴胸運動，也有助於增強胸部肌肉，減輕疼痛感。
3.藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以在醫生的建議下使用藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等，以緩解疼痛和炎症。但需注意，這些藥物可能會有副作用，應在醫生指導下使用。
青春期女孩子在遇到胸疼時，除了上述方法外，還應注意避免劇烈運動和外傷，以免加重疼痛。如疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。