解決白頭發的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。白頭發可能是遺傳、營養不良或壓力過大等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適量運動，有助於改善身體狀況，從而減緩白頭發的生成。同時，避免過度的精神壓力，保持心情舒暢，也對預防白頭發有一定幫助。
2.物理治療
可以嚐試頭部按摩，促進頭皮血液循環，改善毛囊營養供應，有助於減緩白頭發的生成。此外，適當曬太陽，增加戶外活動，也有助於改善頭發狀況。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以嚐試使用一些藥物來改善白頭發。如黑芝麻、何首烏等中藥，以及維生素B族、葉酸等營養素補充劑，都可能對改善白頭發有一定效果。但需注意，藥物治療需在醫生指導下進行，避免盲目用藥。
對於白頭發，建議平時保持良好的生活習慣，適當進行頭部按摩和戶外活動。如果白頭發較多，影響美觀，建議及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。