通常，早餐時食用小麥胚芽粉是個不錯的選擇。早餐是一天中最重要的一餐，此時攝入富含營養的食物有助於提供全天所需的能量和營養。小麥胚芽粉含有豐富的維生素E、B族維生素、蛋白質和膳食纖維等營養成分，有助於促進新陳代謝，增強免疫力，維持消化係統健康。
在早餐時，可以將小麥胚芽粉加入牛奶、酸奶或燕麥粥中食用，也可以與新鮮水果、堅果等搭配食用。此外，小麥胚芽粉還可以作為烘焙食品的原料，如製作麵包、餅幹等。需要注意的是，小麥胚芽粉的攝入量不宜過多，每天建議攝入量在10-20克左右，過量攝入可能會導致消化不良等問題。
對於小麥胚芽粉的攝入，建議根據個人的營養需求和健康狀況適量食用。如果存在過敏體質或特殊疾病，建議在醫生指導下食用。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式，定期進行體檢，有助於維護身體健康。