踝關節位於小腿與足部相接處，是人體下肢重要的負重關節之一。通常，踝關節由脛骨、腓骨和距骨構成，其主要功能是支持身體重量、保持平衡以及協助行走和奔跑。
踝關節扭傷是常見的運動損傷，輕則表現為輕微疼痛和腫脹，重則可能導致韌帶撕裂或骨折。踝關節扭傷後，應立即停止活動，進行冷敷以減輕腫脹和疼痛，必要時抬高受傷部位以減少腫脹。隨著時間的推移，可以逐漸增加活動量，但應避免過早負重或劇烈運動。如果疼痛和腫脹持續不減，或者關節活動受限，應及時就醫，以免延誤治療。
對於踝關節扭傷，日常建議包括穿著合適的鞋子以提供足夠的支撐，避免在不平坦或濕滑的地麵上行走，以及進行適當的踝關節穩定性訓練。就醫時，應遵醫囑進行適當的治療，如物理治療、藥物治療等，不可自行盲目用藥。