改善大白嗓的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。大白嗓的症狀可能是聲帶疲勞、炎症或聲帶結節等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先要保持良好的生活習慣，避免長時間大聲說話或唱歌，減少聲帶的負擔。同時，保持充足的睡眠和適當的運動，增強身體抵抗力，預防感冒。
2.物理治療：可以嚐試一些物理治療方法，如聲帶按摩、熱敷等，促進血液循環，緩解聲帶疲勞。此外，還可以進行一些聲樂訓練，如腹式呼吸、共鳴訓練等，提高發聲技巧，減輕聲帶壓力。
3.藥物治療：如果大白嗓是由於聲帶炎症引起的，可以在醫生指導下使用一些消炎藥物，如布洛芬、羅紅黴素、頭孢克洛等。對於聲帶結節，可能需要使用一些激素類藥物，如地塞米鬆、潑尼鬆等，以減輕炎症反應。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，避免濫用藥物。
總之，改善大白嗓需要綜合運用生活調理、物理治療和藥物治療等方法，針對具體原因進行處理。同時，要注意保護聲帶，避免過度用嗓，定期進行嗓音檢查。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。