通常來說，紅酒喝多了可以通過一些方法來緩解酒精帶來的不適感。首先，大量飲水可以幫助稀釋血液中的酒精濃度，促進其代謝。其次，吃一些含糖分較高的食物，如蜂蜜或水果，可以提供能量，幫助肝髒分解酒精。此外，適當的休息也是必要的，因為睡眠有助於身體恢複。
在紅酒過量後，除了上述方法外，還可以考慮攝入一些含有維生素C和B族維生素的食物，它們有助於保護肝髒並加速酒精的代謝。同時，避免咖啡因和煙草，因為它們可能加劇脫水症狀。如果出現嚴重的不適，如惡心、嘔吐或意識模糊，應立即就醫。
對於酒精引起的不適，日常建議是適量飲酒，避免過量。如果出現酒精中毒症狀，應在醫生指導下采取相應措施，不可自行盲目用藥。