瘦臉的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。臉部肥胖可能是脂肪堆積、肌肉發達或水腫等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
調整飲食習慣，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。同時，保持充足的睡眠和適量的運動，有助於提高新陳代謝，促進脂肪燃燒。
2.物理治療
可以嚐試麵部按摩、冷熱敷等方法，促進麵部血液循環，緩解肌肉緊張。此外，定期進行麵部瑜伽或麵部鍛煉，也有助於塑造緊致的麵部輪廓。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮使用利尿劑如氫氯噻嗪、氨苯蝶啶等，幫助排除體內多餘水分，減輕水腫。對於脂肪堆積導致的臉部肥胖，可以在醫生指導下使用奧利司他、西布曲明等藥物，抑製脂肪吸收或增加脂肪分解。但需注意藥物的副作用和禁忌症，遵醫囑用藥。
日常建議保持良好的生活習慣，適量運動，避免長時間低頭或側臥。如臉部肥胖問題嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。