眼底酸痛可能是由於長時間用眼、眼部疲勞、幹眼症或是眼部疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。緩解眼底酸痛的方法主要有以下幾種：
1.生活調理：合理安排用眼時間，每隔45分鍾至1小時休息5至10分鍾，遠眺放鬆眼部肌肉。同時，保證充足的睡眠，避免熬夜，減少眼部疲勞。
2.物理治療：熱敷眼部，使用熱毛巾或熱水袋敷在眼睛上，每次10至15分鍾，有助於緩解眼部肌肉緊張和促進血液循環。此外，適當進行眼部按摩，如輕輕按摩眼周穴位，也有助於緩解眼底酸痛。
3.藥物治療：如果眼底酸痛伴有幹澀、異物感等症狀，可在醫生指導下使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，緩解眼部幹澀不適。對於眼部炎症引起的眼底酸痛，可在醫生指導下使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、氟康唑滴眼液等，控製炎症。對於青光眼等眼底疾病引起的眼底酸痛，需要在醫生指導下使用降眼壓藥物如曲伏前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，降低眼壓，緩解症狀。
日常生活中，要注意用眼衛生，避免長時間近距離用眼，定期進行眼部檢查。如果眼底酸痛症狀持續不緩解或伴有視力下降、視野缺損等異常情況，應及時就醫，明確診斷，針對性治療。