月經不正常可能是內分泌失調、生殖器官疾病或心理因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.內分泌失調：月經周期的調節與多種激素有關，如雌激素、孕激素等。內分泌失調可能導致月經不規律、經量異常等症狀。治療時可使用黃體酮等藥物調節激素水平，但需在醫生指導下使用。
2.生殖器官疾病：子宮內膜異位症、子宮肌瘤等生殖器官疾病可能影響月經周期，導致月經不規律。治療方法包括藥物治療和手術治療，如使用孕激素類藥物、手術切除病變組織等。
3.心理因素：長期精神壓力、情緒波動等心理因素可能影響內分泌係統，導致月經不規律。建議保持良好的心理狀態，必要時可進行心理谘詢或使用抗焦慮藥物如帕羅西汀等，但需遵醫囑。
除以上原因外，月經不正常還可能與生活習慣、遺傳因素等有關。建議保持規律作息，避免過度勞累，適當運動，同時注意個人衛生。如症狀持續，應及時就醫，以免延誤病情。