成人發燒時，物理降溫的方法主要有溫水擦浴、冷敷和降低環境溫度等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.溫水擦浴：使用溫水（約37℃）擦拭患者身體，特別是大血管豐富的部位如頸部、腋下和腹股溝，有助於散發體熱。
2.冷敷：在額頭或頸部等部位放置濕冷毛巾，可迅速降低局部溫度，緩解不適感，但注意不要長時間冷敷，以免引起寒戰。
3.降低環境溫度：保持室內溫度適宜（約24-26℃），避免過度包裹，穿著寬鬆透氣的衣物，有助於熱量散發。
發燒時除了物理降溫外，還應在醫生指導下使用解熱藥物如對乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等，注意用藥劑量和間隔時間，避免過量或重複用藥。如症狀持續或加重，應及時就醫。