穿鞋前腳掌疼的解決方法主要有以下幾種，一般需根據具體情況進行選擇。
1.選擇合適的鞋子：穿著過小或過緊的鞋子可能導致前腳掌疼痛，應選擇合腳、舒適的鞋子，避免長時間穿著高跟鞋或過於緊窄的鞋子。
2.使用鞋墊或足弓支撐：在鞋子裏加入鞋墊或足弓支撐，可以有效緩解前腳掌的壓力，減輕疼痛感。市麵上有多種類型的鞋墊可供選擇，如矽膠鞋墊、記憶棉鞋墊等。
3.藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以在醫生指導下使用一些藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片等，以緩解炎症和疼痛。同時，也可以使用一些外用貼膏，如複方消炎止痛貼等，直接作用於疼痛部位。
4.物理治療：在醫生指導下進行一些物理治療，如冷熱敷、超聲檢查波治療等，也有助於緩解前腳掌的疼痛。
5.足部按摩和拉伸：定期進行足部按摩和拉伸運動，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，預防前腳掌疼痛的發生。
穿鞋前腳掌疼痛時，除了采取以上措施外，還應注意保持足部清潔幹燥，避免長時間站立或走路，以減輕足部負擔。如果疼痛持續不緩解，建議及時就醫，查明病因，進行針對性治療。