發燒降溫的方法主要有物理降溫、藥物治療和保持適宜環境等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.物理降溫：可以使用溫水擦拭身體，特別是大血管豐富的部位如腋下、腹股溝等，有助於散熱。還可以用冰袋敷在額頭，但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免造成凍傷。
2.藥物治療：可以使用解熱鎮痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但需要注意藥物的劑量和使用頻率，避免過量。同時，對於兒童和老年人，應在醫生指導下使用。
3.保持適宜環境：室內溫度應保持在24-26℃，濕度在50%-60%，避免空氣過於幹燥。同時，要保證充足的休息和睡眠，有助於身體恢複。
發燒時不建議使用白酒降溫，因為酒精揮發會帶走皮膚表麵的水分，反而可能加重脫水。如症狀持續或加重，應及時就醫。