身體發燒降溫的方法主要有物理降溫、藥物治療和充足休息等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.物理降溫：可以通過溫水擦拭身體，尤其是大血管豐富的部位，如腋窩、腹股溝等，幫助散熱。同時，保持室內通風，避免過度包裹，以利於熱量散發。
2.藥物治療：在醫生指導下，可使用解熱鎮痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚和阿司匹林等，以降低體溫。但需注意藥物的劑量和使用頻率，避免過量或不良反應。
3.充足休息：保證充足的睡眠和休息，有助於身體恢複和提高免疫力。同時，多喝水，補充流失的水分和電解質，促進體內毒素的排出。
對於發燒，除了采取上述措施外，還應密切觀察病情變化，如持續高熱不退或出現其他不適症狀，應及時就醫。