降低女性載脂蛋白B偏高的方法主要有調整飲食、增加運動和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.調整飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內髒、蛋黃等，增加富含膳食纖維的食物，如燕麥、蔬菜等，有助於降低載脂蛋白B水平。
2.增加運動：適量增加有氧運動，如快走、慢跑等，有助於提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，從而降低載脂蛋白B。
3.藥物治療：在醫生指導下，可考慮使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，貝特類藥物如非諾貝特等，或煙酸類藥物如煙酸緩釋片等，以降低載脂蛋白B。
定期體格檢查，監測血脂水平，必要時及時就醫，遵醫囑用藥。