起雞皮疙瘩怎麼辦

起雞皮疙瘩通常是由於皮膚受到刺激或寒冷等原因引起的，一般可以通過以下幾種方法緩解：

1.保持溫暖：當皮膚暴露在寒冷環境中時，應盡快穿上保暖衣物，避免皮膚受到進一步刺激。

2.避免刺激：減少使用刺激性強的化妝品或清潔用品，選擇溫和的護膚品，減少皮膚受到的外部刺激。

3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用抗組胺藥物如鹽酸西替利嗪、氯雷他定等緩解症狀，同時注意觀察藥物可能帶來的副作用。

保持皮膚清潔和濕潤，避免過度清潔導致皮膚幹燥，同時注意觀察皮膚變化，如症狀持續或加重，應及時就醫。