月經量少黑可能是由於氣血不足、內分泌失調或子宮內膜異常等原因引起的。調理的方法主要有改善飲食、調整作息和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.改善飲食
增加富含鐵、蛋白質和維生素的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，有助於補血養血，改善月經量少黑的症狀。
2.調整作息
保持充足的睡眠，避免過度勞累和情緒波動，有助於內分泌的穩定，促進月經的正常。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些中藥或西藥進行調理。例如，益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中藥可以活血化瘀，促進血液循環；黃體酮等西藥可以調節激素水平，改善月經不規律。
此外，保持良好的心態，適當進行運動，如瑜伽、太極等，也有助於改善月經量少黑的症狀。如果症狀持續不改善，建議及時就醫，查明原因，對症治療。