月經黑色量少的調理方法主要有飲食調理、藥物治療和生活習慣調整等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.飲食調理：月經期間應保持營養均衡，多吃富含鐵、蛋白質和維生素的食物，如紅棗、黑木耳、菠菜等，以促進血液循環和補血。
2.藥物治療：在醫生指導下，可選用一些中藥調理，如當歸、川芎、益母草等，以活血化瘀、調經止痛。同時，也可以考慮使用一些西藥，如黃體酮等，以調節激素水平。
3.生活習慣調整：保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動，適當進行運動，如散步、瑜伽等，以促進血液循環和緩解症狀。
月經期間應注意保暖，避免受涼，同時注意個人衛生，及時更換衛生巾，以減少感染的風險。如症狀持續或加重，建議及時就醫。