吃葡萄通常有抗氧化、促進消化和補充營養等好處。葡萄含有豐富的維生素和礦物質，對人體健康有積極影響。
1.抗氧化作用：葡萄中的多酚類物質具有很好的抗氧化能力，有助於清除體內的自由基，保護細胞免受氧化損傷。
2.促進消化：葡萄含有一定量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有助於改善消化係統的功能，預防便秘。
3.補充營養：葡萄含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀等，可以為人體提供必要的營養，增強免疫力。
葡萄雖好，但也要注意適量食用。過量攝入糖分可能會導致血糖升高，對糖尿病患者不利。此外，如果出現消化不良或其他不適症狀，應及時就醫，以免延誤病情。