通常，海魚的嘌呤含量相對較高，而淡水魚的嘌呤含量則相對較低。在眾多淡水魚中，鱈魚、鱸魚和鯉魚的嘌呤含量通常較低，每100克魚肉中嘌呤含量大約在50到100毫克之間。這些魚類不僅嘌呤含量低，而且富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對健康有益。
在選擇魚類時，除了考慮嘌呤含量，還應關注魚類的新鮮度和來源，以確保食品安全。此外，烹飪方法也會影響嘌呤的攝入量，清蒸或煮湯通常比油炸或燒烤更健康。對於痛風患者或需要控製嘌呤攝入的人群，建議在醫生指導下選擇適合的魚類，並控製攝入量。
對於痛風患者來說，日常飲食中應避免高嘌呤食物，同時保持適量的水分攝入，有助於促進尿酸排泄。在出現痛風症狀時，應及時就醫，並在醫生指導下進行合理用藥，避免自行盲目用藥可能帶來的風險。