補脾胃的食物通常有山藥、扁豆和薏米等。這些食物都含有豐富的營養成分，對脾胃健康有益。
1.山藥：山藥含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助於脾胃的消化吸收功能，增強脾胃的運化能力。
2.扁豆：扁豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維等，具有健脾和中、益氣養胃的功效。
3.薏米：薏米含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、薏苡仁酯等，具有健脾利濕、清熱排膿的作用。
補脾胃除了飲食調理外，還應保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。如果脾胃不適症狀持續，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。