肌肉疲勞通常有酸痛、乏力和僵硬等症狀。肌肉疲勞是身體在進行長時間或高強度活動後常見的現象，它可能由多種因素引起。
1.酸痛：肌肉在長時間使用後，可能會出現酸痛感，這是由於肌肉內部的代謝產物積累所致。
2.乏力：肌肉疲勞時，人們會感覺到力量下降，難以完成之前能夠輕鬆完成的動作。
3.僵硬：肌肉疲勞還可能導致肌肉僵硬，活動受限，影響日常活動。
對於肌肉疲勞，日常建議包括適當休息、補充營養和水分、進行溫和的拉伸運動。如果肌肉疲勞持續不緩解或伴隨其他嚴重症狀，應及時就醫，以排除潛在的健康問題。
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肌肉疲勞通常有酸痛、乏力和僵硬等症狀。肌肉疲勞是身體在進行長時間或高強度活動後常見的現象，它可能由多種因素引起。
1.酸痛：肌肉在長時間使用後，可能會出現酸痛感，這是由於肌肉內部的代謝產物積累所致。
2.乏力：肌肉疲勞時，人們會感覺到力量下降，難以完成之前能夠輕鬆完成的動作。
3.僵硬：肌肉疲勞還可能導致肌肉僵硬，活動受限，影響日常活動。
對於肌肉疲勞，日常建議包括適當休息、補充營養和水分、進行溫和的拉伸運動。如果肌肉疲勞持續不緩解或伴隨其他嚴重症狀，應及時就醫，以排除潛在的健康問題。