寶寶補鈣通常有牛奶、豆製品和綠葉蔬菜等。
1.牛奶：牛奶是寶寶補鈣的良好來源，每100毫升牛奶中含有約120毫克的鈣，且吸收率較高。
2.豆製品：豆製品如豆腐、豆漿等含有較多鈣質，每100克豆腐中鈣含量約為300毫克，但需注意豆製品的攝入量不宜過多。
3.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、油菜等含有一定量的鈣，但吸收率相對較低，每100克菠菜中鈣含量約為100毫克。
寶寶補鈣時，除了食物外，還應注意多曬太陽，促進體內維生素D的合成，有助於鈣質的吸收。如寶寶出現缺鈣症狀，如夜間盜汗、枕禿等，應及時就醫檢查。