輔酶Q10是一種存在於人體細胞中的物質，通常對細胞能量代謝和抗氧化有重要作用。它可能對心髒健康特別重要，因為它有助於心肌細胞產生能量。
輔酶Q10在細胞線粒體中發揮作用，促進能量轉換過程，特別是在心髒、肝髒和腎髒等高能量需求的器官中。隨著年齡增長，人體內輔酶Q10的水平可能會下降，這可能是一些慢性疾病發展的因素之一。輔酶Q10還具有抗氧化特性，有助於保護細胞免受自由基的傷害，自由基是導致細胞損傷和老化的原因之一。
對於輔酶Q10的補充，日常飲食中可以通過攝入富含輔酶Q10的食物來獲取，如肉類、魚類和堅果等。如果考慮使用補充劑，應在醫生指導下進行，以確保安全和有效。不可自行盲目用藥，因為過量補充輔酶Q10可能會帶來副作用。在考慮補充輔酶Q10時，建議谘詢醫生，以評估個人健康狀況和補充需求。