輔酶Q10是一種存在於人體細胞內的天然抗氧化劑，它在細胞能量代謝過程中發揮著重要作用。通常，輔酶Q10能夠幫助細胞產生能量，同時保護細胞免受自由基的傷害。
輔酶Q10在心髒、肝髒、腎髒等高能量需求的器官中含量較高。隨著年齡的增長，人體內的輔酶Q10水平可能會逐漸降低，這可能與某些健康問題有關。此外，某些疾病或藥物的使用也可能影響輔酶Q10的水平。雖然補充輔酶Q10可能對某些人有益，但並非所有人都需要額外補充。
對於輔酶Q10的補充，建議在醫生的指導下進行。日常飲食中，可以通過食用肉類、魚類和堅果等食物來獲取輔酶Q10。如果考慮使用輔酶Q10補充劑，應谘詢醫生，以確保安全和適宜性。