孕中期的睡姿一般建議側臥位，尤其是左側臥位，這有助於改善子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，有利於胎兒的發育。同時，側臥位也有助於減輕子宮對膀胱和直腸的壓迫，減少尿路感染和便秘的風險。
孕中期隨著子宮的增大，仰臥位可能會導致子宮壓迫下腔靜脈，影響血液循環，增加下肢靜脈曲張和痔瘡的風險。此外，仰臥位還可能增加子宮對膀胱和直腸的壓迫，導致尿路感染和便秘。因此，側臥位尤其是左側臥位是孕中期較為理想的睡姿。
孕中期的睡眠姿勢對母嬰健康至關重要。建議孕婦在日常生活中多采用側臥位，尤其是左側臥位，以減少子宮對血管和內髒的壓迫。如有任何不適，應及時就醫，並在醫生指導下調整睡姿。同時，孕婦應遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥。