芝麻糊一般具有滋養肝腎、潤燥滑腸、烏發養顏、增強免疫力和促進骨骼健康等功效和作用。
1.滋養肝腎
芝麻糊含有豐富的芝麻素，能夠滋養肝腎，對於肝腎不足引起的頭暈、眼花等症狀有一定的緩解作用。
2.潤燥滑腸
芝麻糊中的油脂成分具有潤燥滑腸的作用，適合便秘患者食用，有助於改善腸道環境。
3.烏發養顏
芝麻糊含有豐富的維生素E和芝麻酚，能夠抗氧化，保護皮膚，同時促進頭發健康，具有烏發養顏的效果。
4.增強免疫力
芝麻糊中的蛋白質和微量元素能夠增強機體免疫力，提高抵抗力，減少疾病的發生。
5.促進骨骼健康
芝麻糊富含鈣、磷等礦物質，有助於骨骼健康，預防骨質疏鬆等問題。
芝麻糊是一種營養豐富的食品，適合各個年齡段的人群食用。在日常飲食中適量添加芝麻糊，可以為身體提供多種必需的營養成分。建議在早餐或晚餐時食用，以更好地吸收其營養。