四個備孕小細節要注意，好“孕”哦！

懷孕是女生一生中很重要的一個階段，但是懷孕並不是說想懷就能懷上的，也要注意契機，所以在備孕期間一定要注意很多事項，這樣才能提高受孕幾率吃，那備孕期間該注意些什麼呢？

一：孕前要有健康體重

其實準備懷孕的婦女首先要有一個標準的體重，若是體重超常、偏瘦或者偏胖的話，都會導致懷孕的機率大大下降，建議偏瘦的女性應多增加優質蛋白質和富脂食物的攝取，而偏胖的女性則在積極減肥的同時，適當控製熱量的攝取。

二：孕前3-6個月開始補充葉酸

葉酸除了能有助於預防胎兒神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的危險，因此建議婦女在孕前3個月起就開始補充葉酸，一般每天補充葉酸400μg，並持續至整個孕期，當飲食不能滿足葉酸的攝入時，不妨適當選擇含葉酸的補充劑來補充。

三：男女雙方調整生活方式

男女雙方都要調整生活方式，共同建立一個比較健康的生活習慣，比如早睡早起、每天運動、勞逸結合等。

四：選擇最佳的生育年齡

隨著職業女性的增多，高齡產婦的數量越來越多，據統計，25-35歲這段時間是女性生育功能最旺盛的時期，故又是最佳的受孕時期。