重度早泄怎麼治？戒煙戒酒是關鍵

盡量戒酒，避免辛辣刺激。多食助陽填精食品，增強體質。避免縱欲，避免思慮過度，克服SY習慣，飲食有節，起居有常。積極治療可能引起早泄的各種疾病，比如前列腺炎等。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的技巧。處理協調好人際關係，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次ML不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著”今晚可不能早泄”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。

多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食品，能維持神經係統興奮與抑製的平衡。經常鍛煉身體，適當的身體鍛煉不僅對身體健康有幫助，還對早泄有一定的預防作用。可以練習一些養生功法，比如站樁，八段錦等。對於身體的恢複比較有利，可以選擇適合自己的養生功法練習。不泄為補，早泄一定要戒掉擼管，積極鍛煉，學會養生之道。

對於重度早泄的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。