臉，初指兩頰上部，到唐宋時期開始指整個麵部，另外又指表情，麵子和物體的外部等。臉是一個人外貌特征最顯著的標誌，是辨認人的身份的重要根據。瘦臉操有助於舒緩麵部肌肉疲勞，使肌肉放鬆，並加速排除麵部多餘水分，可減少水腫。同時，還有助於促進麵部脂肪燃燒，從而起到瘦臉效果。
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