瘦臉一直是大家關注的話題 ,對於想要瘦臉的MM來說,了解有效的瘦臉操是非常有必要的,那麼有效的瘦臉操怎麼做呢?接下來,本文就為大家介紹有效的瘦臉操的具體操作步驟,想要了解有效的瘦臉操怎麼做的朋友可以接著往下看哦!下麵請大家看詳細的介紹。
MM如果擁有一張精致小巧的臉,不僅會使整個人顯得苗條,而且化上妝會很好看。可是,有些人雖然身體很苗條,卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉,因此很多MM都飽受大臉、臉胖的困擾,尤其是拍照的時候怎麼找角度都拍不好看。今天就教大家有效的瘦臉操,讓你快速瘦臉,塑造精致小顏。
有效的瘦臉操具體操作步驟如下:
1、張大嘴:
將嘴盡量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鍾,而後閉上嘴,放鬆麵部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
2、撇嘴:
閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鍾。而後放鬆右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
3、仰頭:
取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調節呼吸。將頭盡力向後仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鍾。慢慢閉上嘴,將頭部回複到起始姿態,可重複做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環,美化頸部曲線。
4、收臉頰:
將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動作約10秒鍾,然後放鬆麵部肌肉,可重複做3次。此動作可促進臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。
5、吹氣:
像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鍾。然後放鬆麵部肌肉,可重複做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
以上就是關於有效的瘦臉操怎麼做的相關介紹,上麵介紹的有效的瘦臉操的具體操作步驟都是比較簡單的,相信大家看了上麵的介紹之後,對有效的瘦臉操怎麼做已經非常清楚了。大家如果想要瘦臉的話,不妨試試上麵介紹的有效的瘦臉操哦!瘦臉效果挺不錯的呢!