脫發，是很多人非常常見的一種現象。幾乎每個人都有脫發的現象，但是每個人脫發的程度都是大小不一的。很多人都在尋找治療脫發的方法，現在有很多人說泡腳可以治療脫發，是真的嗎?

　　一、熱水泡腳與脫發

　　❶ 可能促進血液循環

　　熱水泡腳時，下肢動脈血管擴張，足部的皮膚血流量增加，血液循環也會因此加快。不過短時間內的局部循環的改變可能對於健康人不會造成太大的身體改變，所以隻能看作是一種輔助的養生方式，指望泡腳就能治療脫發並不會產生直接的效果。

　　❷ 改善睡眠，放鬆身心

　　經常熬夜，睡眠不足、質量差也是導致脫發的其中一個原因，關於熱水泡腳的助眠作用有相當多的研究。2013年發表在《國際護理研究雜誌》上的一篇文章就有這方麵的研究顯示，在這個實驗的25例健康的中老年被發現，熱水泡腳有助眠作用。

　　泡腳與助眠之間的聯係在於：遠端溫度高、核心溫度低，就是DPG(遠近溫度梯度)大時，睡眠質量就好。這有可能是因為溫暖的皮溫可以刺激下丘腦前部，而這一區域是睡眠調節區。人體的核心溫度有節律性，白天高，晚上低，所以晚上易於睡眠。這篇文章推薦熱水溫度為40度，泡腳時間20分鍾。

　　二、泡腳雖好，有些人卻不適宜

　　❶ 靜脈曲張、靜脈血栓的人

　　靜脈曲張是一種由於靜脈血液回流不暢引起的血液淤積血管腫，溫度的升高改善不了靜脈瓣膜的功能，卻易加重血液淤積和皮膚出血。

　　❷ 糖尿病足的人

　　糖尿病足是糖尿病患者最常見的並發症之一，往往皮膚比較脆弱，足部末梢神經因出現問題，對溫度不敏感，有被燙傷、甚至麵臨截肢的風險。

　　❸ 心腦血管疾病的人

　　易引發腦出血、心跳加速。

　　❹ 嚴重出血病的人

　　❺ 兒童