在身體出現脫發的時候，無論從飲食還是中醫的角度來看，有三種食物是可以很好的緩解脫發的狀況，就是何首烏、黑豆、黑芝麻。何首烏不僅可以用於飲食當中，還可以在治療脫發的中藥方子裏常見到它。

　　1、何首烏

　　其實在很多的脫發治療的配方中是含有首烏的，並且對於首烏還是有其他的功效的，對於這種食物一般不是單獨的去食用，而是配合一些藥物進行食用。這就是脫發原因及治療方法之一。

　　2、黑豆

　　如果男人經常的脫發，那麼也可以吃一些黑豆，因為一般的情況下，經常的脫發可能是腎虧，這樣就會頭發脫落，所以黑豆是補腎最好的食物了，當麵對脫發的時候，那麼可以吃一些黑豆。黑豆可以很好的進行補腎，並且讓脫落的頭發生長出來。在這裏需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑芸豆，因為黑芸豆並沒有治療脫發的效果的。

　　3、黑芝麻

　　對於脫發原因及治療方法，我們一定要及時的去了解，那麼如何治療脫發呢?可以吃一些黑芝麻，因為黑芝麻有促進頭發生長的作用，在脫發的時候吃一些黑芝麻，那麼可以讓你的頭發生長的。但是需要注意是這種方法不適合脂溢性脫發患者。