喝酒胃難受怎麼辦，飲食調理有妙招

解酒後反胃、惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒酒後反胃、新鮮葡萄酒後反胃惡心。葡萄中含有豐富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，中乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

解酒後胃腸不適、顏麵發紅。這是因為芹菜中含有豐富的酒後胃腸不適芹菜汁酒後胃腸不適、顏麵發紅。B族維生素，能分解酒精。

黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和，緩解胃不舒服的症狀。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎髒健康也有幫助。

藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調整不穩定的神經。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒後頭痛的作用。而且宿醉後，人的身體會出現發熱、口幹舌燥等不適症狀，都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。

口服淡鹽水，可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收後使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。

梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護肝髒的作用，梨中含有可促進肝髒活動、分解體內酒精的成分。吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鍾，吃梨飲水，可解酒。