女人體寒吃什麼調理,這幾款湯品不容錯過
6個方法
你是不是隻要氣溫一下降就容易出現手腳冰涼、怕冷的問題呢?這多是體寒的症狀。體寒是困擾很多女性的一個問題,體寒對於人們的日常生活有很大的影響。那麼女性體寒可以吃什麼來進行調理呢?
方法1/6:當歸燉雞湯
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用當歸同雞隔水燉,先用大火燉半個小時,再用小火燉2個小時之後,等到肉爛了之後,喝湯,吃肉,經常吃的話,就可去除身體的寒了,對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。
方法2/6:糯米粥
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糯米是最適合體寒的人吃的,做糯米粥的時候,可適量的加入桂圓,紅棗之類的實品一起煮,在這裏提醒一下為了提高口感,要加糖的話,最好的選擇是紅糖。
方法3/6:牛肉湯
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牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助,而用牛肉同生薑,隔水燉,女性食之能去寒。
方法4/6:紅棗水
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用紅棗和紅糖一起煲,再加入適量的桂圓,喝湯,由其是在女性經後,更可喝,對改善體寒體質具有很大的幫助。
方法5/6:當歸鯽魚湯
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將鯽魚處理好,把當歸,枸杞子,薑片處理好,當歸要切成片,薑切成絲,將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之後,在用小火燜煮半個小時,加入薑好的薑絲,調味品,就可出鍋了。不僅補氣,而且還有通乳,促進乳房發育的作用,由其適合體寒的女性常食。
方法6/6:豆漿
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當然了這不是傳統的豆漿了,這種最適合體寒體質人喝的豆漿的製作方法可是有很多講究的,可把去了核的紅棗,核桃烤香了之後,加入芝麻,然後同黃豆一起做成豆漿,絕對的養生,絕對的保健。
小提示
當然了對於體寒的人來說,日常還要學會調整息居住的環境的濕度,由其是對於床上用品,更要保持經常曬太陽的習慣,日常可多運動,多曬曬太陽,這些對於提高身體的抵抗力應該說也都是會有很大的幫助的。