體寒的人怎麼減肥，推薦幾種有效瘦身方法

中醫講究氣血循環要暢通，代謝才能正常。體寒非常容易造成，因氣血不通引起的浮腫， 甚至局部肥胖(這時候脂肪非常容易沉積下來)。

體寒還容易在神經調節上影響胰島素的分泌，另身體更容易儲存脂肪。

紅糖薑茶塑身材

生薑性溫，把生薑和紅糖一起煮水喝，有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

花椒水泡腳瘦身

用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進腳部血液循環，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。

多吃點胡椒粉能減重

做菜的時候，可以多加點胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵製吃下去的寒性食物帶來的傷害，從內部溫暖身體，恢複正常的血液循環，從而帶動下半身血液的回流，有效地讓脂肪排出體外，減輕體重。

在辦公室備外套或披肩保暖

讓身體暖和著，因寒氣造成的下半身肥肉才會慢慢被打退!平時可以在辦公室準備有袖的小開衫或外套，覺得空調大了或者有冷風時及時穿上。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋，防寒從腳下生，也是驅寒減肥的一個必備小知識哦!

35分鍾快步走瘦大腿

每天花上35分鍾快步走，可以促進血液循環，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。

泡澡也能瘦

如果抽不出時間來定時做運動， 泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多時間的好方法之一。泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕下半身肥胖的產生。