牙齦上火怎麼樣去火快？這些食物是消防員！

材料：枸杞子15克，糯米150克。

方法：將糯米、枸杞子分別洗淨，加水放置30分鍾，以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。

功效：具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎咽喉幹燥者。

材料：西瓜半個。

方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含於口中，約2-3分鍾後咽下，再含新瓜汁，反複多次。

功效：具有清熱解毒、促進口腔潰瘍愈合的功效。

材料：2隻豬腰，15克山萸肉、枸杞子

方法：2隻豬腰，各取15克山萸肉、枸杞子，將其放入砂鍋內煮直到豬 腰子熟了，然後吃豬腰子喝湯即可。

功效：主要主治腎火，腎火的表現症狀有耳鳴、耳聾、頭暈、目眩、潮熱盜汗、腰脊酸軟、五心煩躁等。

材料：蘿卜幾個。

方法：蘿卜洗淨，切碎，搗爛取汁。以汁漱口，每日數次。

功效：具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。